Cera sucha – jak ją rozpoznać i pielęgnować?

Sucha skóra jest matowa, szara i szybciej się starzeje. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby sprawić by wyglądała młodo i promiennie. Zdrowa dieta, bogata w kwasy omega-3, kosmetyki ze składnikami nawilżającymi i odpowiednia dawka snu to tylko kilka czynników, które poprawią wygląd suchej cery. Dowiedz się, jakie zmiany warto wprowadzić.

Spis treści:
Cera sucha – co to znaczy?
Charakterystyka cery suchej
Cera sucha – przyczyny
Cera sucha – objawy
Cera sucha a dieta
Najlepsze sposoby na nawilżenie skóry
Prawidłowa pielęgnacja suchej cery

Cera sucha – co to znaczy?

Suchość skóry może występować nie tylko na twarzy, ale również na całym ciele i dłoniach. Skóra, aby być elastyczna, miękka i sprężysta potrzebuje wody i naturalnego nawilżenia. Tylko jej dobra kondycja chroni organizm przed czynnikami zewnętrznymi, zapobiega przedostawaniu się bakterii i wirusów do organizmu. Cera sucha pojawia się, kiedy skóra traci zbyt szybko wilgoć, co może wynikać z wielu czynników. Taki rodzaj cery może być również odwodniony, chociaż pamiętaj, że jest to stan przejściowy. Odbudowa warstwy lipidowej sprawia, że skóra staje się nawilżona, miękka i przyjemna w dotyku.

Sucha skóra może występować na rękach, w szczególności dłoniach, stopach, twarzy, nogach, łokciach, kolanach, ustach i genitaliach. Nie zawsze pojawia się w każdym z tych miejsc. Może obejmować np.tylko dłonie lub usta i twarz.

Charakterystyka cery suchej

Cera może zmieniać się wraz z wiekiem, stylem życia i dietą. Nie bez znaczenia jest także pielęgnacja. Charakterystyka cery suchej pozwala na dobranie odpowiednich kosmetyków. Ten typ cery jest bardzo delikatny, wręcz pergaminowy. Skóra ma ziemisty odcień, a na jej powierzchni widać zmarszczki. W dotyku skóra może być szorstka, widoczne są suche skórki.

Po umyciu skóra często jest ściągnięta, może być odczuwane pieczenie. Cera sucha ma zaburzoną warstwę hydrolipidową, która jest tarczą ochronną dla organizmu. W wyniku tego naturalna odporność na działanie czynników zewnętrznych jest mniejsza. Wszelkie rany czy podrażnienia dłużej się goją, mogą również powodować powstawanie przebarwień. Utrzymywanie prawidłowego poziomu nawilżenia jest zatem bardzo ważne.

Cera sucha – przyczyny

Przyczyn suchej skóry jest wiele, jednak najczęściej są to źle dobrane kosmetyki, nieodpowiednia dieta, obecność niektórych chorób, wiek czy dermatozy. Wraz z upływem lat, skóra zaczyna wytwarzać mniej sebum, zmniejsza się także produkcja kolagenu i elastyny oraz ilość kwasu hialuronowego. Skóra traci elastyczność, jest cieńsza i bardziej delikatna. Cera sucha starzeje się zatem szybciej niż tłusta czy mieszana.

Duży wpływ na kondycję skóry ma pielęgnacja. Powinna być dopasowana do potrzeb skóry, które mogą się zmieniać. W letnie miesiące zrezygnuj z ciężkich, zapychających kremów na rzecz lżejszych formuł. Możesz także sięgnąć po nasze naturalne kremy do twarzy, które mocno nawilżają skórę, nie pozostawiając na jej powierzchni tłustej warstwy. Możesz po nie sięgać cały rok. Nie zapominaj o dokładnym oczyszczeniu skóry i jej złuszczeniu. Tylko kompleksowa pielęgnacja sprawdzi się w przypadku cery suchej.

Sucha skóra może być także jednym z objawów chorób tarczycy. Suchość jest obecna na całym ciele, w szczególności nogach i rękach. W takich przypadkach samo stosowanie kosmetyków nawilżających będzie niewystarczające. Konieczna jest wizyta u lekarza i włączenie leczenia farmakologicznego, które ureguluje pracę gruczołów tarczycy. Również w okresie menopauzy pojawia się nadmierna suchość. Jest to związane ze spadkiem estradiolu w tym czasie.

Również duży wpływ na stan skóry ma atopowe zapalenie, łuszczyca czy inne choroby dermatologiczne. Ich objawy często są widoczne na skórze, w postaci przesuszenia, łuszczenia się i ściągnięcia skóry. Pielęgnacja powinna uwzględniać nie tylko zmniejszenie dolegliwości skórnych, ale również zachowanie odpowiedniego poziomu nawilżenia.

Cera sucha – objawy

Napięta, sucha skóra powoduje dyskomfort, w szczególności po kąpieli. Może jej towarzyszyć pieczenie, swędzenie, łuszczenie się. Niekiedy jest też zaczerwieniona. Nałożenie niektórych kosmetyków powoduje dyskomfort, co można zauważyć w szczególności w zimie, na mocno przesuszonych od mrozu dłoniach.

Przesuszona skóra jest szorstka i twardsza. Możesz to zauważyć na łokciach, kolanach, między palcami u rąk. Suchą skórę na ciele rozpoznasz po swędzeniu po kąpieli, które często ustępuje po nałożeniu balsamu nawilżającego, regenerującego lub odżywczego. Bez niego na skórze mogą pojawić się widoczne suche skórki.

Pamiętaj, że suchość skóry wynika z naruszonej bariery naskórkowej. Niewielka ilość sebum nie jest w stanie zaspokoić potrzeb skóry, a brakujące lipidy powodują suchość. Tak wyglądająca bariera naskórkowa jest podatna na wiatr, mróz, stres, kosmetyki czy promieniowanie słoneczne. Naprawa bariery lipidowej jest celem każdej pielęgnacji, dlatego dobierz ją do potrzeb swojej skóry.

Cera sucha a dieta

Za stan nawilżenia skóry odpowiada witamina A, NNKT (czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) oraz woda. To wszystko powinno znaleźć się w diecie każdego, kto chce mieć promienną i nawilżoną skórę. Postaw na tłuste ryby morskie, ponieważ zawierają one kwasy omega-3. Sięgnij po orzechy, awokado, jajka i ziemniaki. Pamiętaj o piciu wody. Jeśli nie lubisz smaku zwykłej wody, dodaj do niej świeżą miętę, kilka plasterków cytrusów czy gałązkę rozmarynu.

Jeśli Twój jadłospis jest bogaty w przetworzoną żywność, pełną soli, tłuszczów trans i cukru, ogranicz go, a najlepiej całkowicie wyeliminuj. Możesz sięgać po zdrowsze zamienniki ulubionych potraw, przygotowane bez użycia tłuszczu czy stosując zamienniki cukru. Bardzo ważne jest również uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów. Zwiększ spożycie warzyw i owoców, w szczególności sezonowych. Jeśli masz możliwość to kupuj ekologiczne produkty, pochodzące z rodzimego rynku.

Najlepsze sposoby na nawilżenie skóry

Dobry krem nawilżający ma za zadanie wiązać i zatrzymywać wodę w naskórku. Dzięki niemu skóra jest miękka, promienna i gładka. Niektóre produkty dodatkowo mają możliwość odbudowy naruszonej bariery naskórkowej. Jednym z nich jest naturalne serum do twarzy od Manu Natu. W swoim składzie zawiera olej konopny, makowy, migdałowy i z dzikiej róży, które odżywiają, regenerują skórę, a także zapobiegają utracie wody z naskórka.

Sucha skóra wymaga stosowania delikatnych produktów, dlatego sięgaj po te, które zawierają kwas hialuronowy, glicerynę, masło shea czy oleje roślinne. Możesz dodatkowo nawilżać skórę w ciągu dnia, aplikując na nią wodę termalną lub ulubiony hydrolat do twarzy. Sięgaj po niego nie tylko w lecie, ale również w zimie, ponieważ ogrzewanie mocno przesusza skórę.

Zrezygnuj natomiast z gorących kąpieli, sauny i solarium, ponieważ gwałtowne zmiany temperatury nie wpływają pozytywnie na skórę. Zweryfikuj także rodzaj wody, jaką stosujesz do mycia. Zbyt twarda może prowadzić do przesuszenia. Rozwiązaniem może być zastosowanie filtra.

Prawidłowa pielęgnacja suchej cery

Pielęgnacja każdego rodzaju cery składa się z oczyszczania, nawilżania i złuszczania. Różnica polega na doborze odpowiednich kosmetyków. Do oczyszczania stosuj delikatne produkty, które skutecznie usuną zanieczyszczenia i makijaż z powierzchni skóry. Powinny zapewniać ukojenie i nie naruszać bariery lipidowej. Po ich zastosowaniu twarz nie powinna być ściągnięta i szorstka. Do mycia ciała możesz używać płyny na bazie olejów. Jeśli Twoja skóra bardzo mocno się przesusza stosuj emolienty. Nie rezygnuj z oczyszczania skóry, ponieważ możesz nasilić przesuszanie, a także doprowadzić do pojawienia się trądziku czy innych niedoskonałości.

Podczas stosowania kosmetyków staraj się nie pocierać powierzchni skóry. Unikaj tarcia ręcznikiem. Powierzchnię delikatnie osuszaj, przykładając bawełniany, jednorazowy ręcznik. Do zmywania makijażu używaj swoich dłoni lub bawełnianych, wielorazowych płatków. Staraj się unikać produktów na bazie wysuszających składników (np.alkoholu etylowego). Nie myj także skóry mydłem. Sięgnij po kosmetyki nawilżające.

Krem nawilżający dobierz indywidualnie dla siebie. Może być gęsty lub w postaci żelowej. Istnieje wiele składników o działaniu nawilżającym (aloes, gliceryna, olej konopny, kwas hialuronowy, skwalan), które może zawierać taki produkt. Nakładaj go zawsze rano, a następnie stosuj ochronę przeciwsłoneczną. Na noc możesz nałożyć krem regenerujący, odżywczy czy przeciwzmarszczkowy.

Nie zapominaj o złuszczaniu. Zamiast peelingu drobnoziarnistego, sięgnij po enzymatyczny. Wystarczy, że nałożysz go w grubszej warstwie na skórę i pozostawisz na kilka minut. Enzymy w nim zawarte rozpuszczą naskórek i sprawią, że skóra będzie bardziej promienna i gotowa na przyjęcie kolejnych składników. Peeling stosuj raz w tygodniu, a szybko zauważysz różnicę w wyglądzie swojej skóry.

Podsumowując, połącz ze sobą odpowiednią pielęgnację, zdrową i zbilansowaną dietę oraz nawodnienie, a Twoja skóra Ci podziękuje.