Jak dbać o skórę w ciąży? Pielęgnacja, czego unikać

Pielęgnacja skóry w ciąży jest bardzo ważna dla każdej przyszłej mamy. Powinna być dopasowana do potrzeb, a także eliminować problemy, z jakimi zmagają się ciężarne czyli rozstępy, przebarwienia i nadmierne przesuszenie. Dowiedz się, jak dbać o skórę w ciąży i jakich składników kosmetycznych należy unikać w tym okresie.

Spis treści:
Jakie problemy skórne najczęściej dotykają kobiety w ciąży?
Skąd biorą się zmiany skórne w trakcie ciąży?
Jak się zmienia skóra ciężarnej kobiety?
Jak dbać o skórę w ciąży?
Jakich składników kosmetyków unikać w czasie ciąży?

Jakie problemy skórne najczęściej dotykają kobiety w ciąży?

W ciąży ciało kobiety przechodzi szereg zmian, które mogą wpływać także na wygląd skóry. Najczęstsze problemy skórne to:

• rozstępy (szczególnie na brzuchu, udach i piersiach),
• przebarwienia (ostuda, melazma),
• nadmierna suchość lub wzmożona praca gruczołów łojowych.

Kobiety w ciąży zmagają się również z trądzikiem, nawet jeśli wcześniej na ich skórze nie pojawiały się żadne niedoskonałości. Pojedyncze krosty mogą pojawić się na linii żuchwy, czole czy nosie. Każda zmiana wymaga odpowiedniej troski i opieki.

Skąd biorą się zmiany skórne w trakcie ciąży?

Kobieta w ciąży doświadcza wielu zmian związanych nie tylko z organizmem, ale także ze skórą. Ich przyczyn jest wiele i nie zawsze wynikają ze zmian hormonalnych, w szczególności poziomu estrogenu i progesteronu. Podwyższony poziom tych hormonów prowadzi do zwiększonej produkcji melaniny w skórze. Pojawia się ostuda, czyli ciemne przebarwienia zlokalizowane najczęściej na policzkach, czole i skrzydełkach nosa. Nie zawsze da się ich uniknąć, ale odpowiednią pielęgnacją można zmniejszyć jej widoczność.

U ciężarnych kobiet mogą pojawić się pajączki na nogach czy rozszerzone naczynka na twarzy. Są one skutkiem zwiększonego przepływu krwi. Czerwonym plamom na skórze mogą towarzyszyć inne dolegliwości, jak swędzenie, nadmierna suchość i ściągnięcie skóry.

Najbardziej popularną zmianą, która pojawia się u kobiet w ciąży są rozstępy. Pielęgnacja ciała w ciąży powinna być ukierunkowana na ich zmniejszenie. Rozstępy zazwyczaj obejmują brzuch, uda i piersi, czyli miejsca, które powiększają się w ciąży. U niektórych kobiet mogą pojawić się także na pośladkach. Duży wpływ na ich występowanie ma genetyka oraz pielęgnacja.

Jak się zmienia skóra ciężarnej kobiety?

Skóra w ciąży może wymagać innej pielęgnacji niż wcześniej, dlatego należy bacznie się jej przyglądać. Kiedy kobieta zaczyna się starać o dziecko, powinna przyglądać się swojemu ciału i zmianom, jakie zachodzą. Odpowiednie przygotowanie skóry pozwala zmniejszyć problem rozstępów czy przesuszenia. Pamiętaj, że sama pielęgnacja brzucha w ciąży nie wystarczy. Musisz pamiętać też o pozostałych częściach ciała, jak twarz, pośladki, uda czy nogi. Nie pomijaj również piersi, które będą się powiększać wraz z upływem kolejnych trymestrów.

Kobieta w ciąży może zaobserwować na twarzy przebarwienia, których wcześniej mogło nie być. Mogą się one pojawić nawet, jeśli skrupulatnie stosowała kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Jak wiesz, walka ze zmianami barwnikowymi jest trudna i czasochłonna, ale te które powstały podczas ciąży często samoistnie znikają. Niestety niektóre z nich mogą wymagać pielęgnacji i zabiegów ukierunkowanych na eliminację zmian pigmentacyjnych. Poza twarzą, ciemniejsza skóra może pojawić się na środku brzucha. Nazywana jest linea nigra. Jest widoczna w drugim trymestrze ciąży, a przed samym porodem jest najbardziej intensywna. Po porodzie zaczyna blednąć.

Pielęgnacja skóry w ciąży powinna mocno się opierać na zmniejszeniu widoczności rozstępów. Te niewielkie czerwone lub fioletowe linie powstają w wyniku rozciągania się skóry. Są bardzo trudne do usunięcia, dlatego ważne jest, aby zacząć działać prewencyjnie. Przede wszystkim mocno postawić na nawilżenie skóry. Rozstępy z czasem stają się bledsze i tym samym trudniejsze do usunięcia.

W ciąży zmieniają się również potrzeby skóry. Każda z nich potrzebuje nawilżenia, niezależnie od rodzaju cery. Jednak wraz ze zmianami hormonalnymi, jakie zachodzą w ciele kobiety mogą wystąpić zmiany trądzikowe. U niektórych kobiet gruczoły łojowe produkują zbyt dużo sebum, powodując przetłuszczanie, powstawanie niedoskonałości i szybkie błyszczenie skóry. Jeśli wcześniej borykałaś się z trądzikiem, to w ciąży może się on bardziej nasilić.

Jak dbać o skórę w ciąży?

Właściwa pielęgnacja skóry w ciąży pozwala zachować ją w dobrej kondycji. Każda kobieta, nie tylko przyszła mama chce wyglądać zdrowo i promiennie, dlatego wprowadzenie kilku zmian może znacząco poprawić stan skóry. Pielęgnacja twarzy w ciąży powinna opierać się na nawilżeniu. To nie jest dobry moment na stosowanie inwazyjnych kuracji anti-aging czy leczenia trądziku. Regularne nawilżanie skóry, a w szczególności stosowanie kremów do pielęgnacji twarzy pozwala na utrzymaniu jej elastycznej i miękkiej w dotyku. Na noc warto nakładać odżywcze serum czy maskę regenerującą, która sprawi, że o poranku twarz będzie wypoczęta.

Codziennie rano oczyszczaj swoją skórę twarzy. Stosuj lekkie pianki czy żele myjące, które nie naruszą bariery hydrolipidowej, a pozostawią skórę czystą i gotową na aplikację kolejnych kosmetyków. Staraj się unikać mocnego tarcia skóry oraz kosmetyków o silnych zapachach, ponieważ mogą one dodatkowo podrażniać jej powierzchnię. Przed wyjściem z domu aplikuj również krem z filtrem.

Nie zapominaj troszczyć się o ciało. Pielęgnacja biustu w ciąży pozwala na uelastycznienie skóry i poprawę jej jędrności i nawilżenia. Nakładaj kosmetyk okrężnymi ruchami, z pominięciem brodawek. Sięgaj po kosmetyki przeznaczone dla przyszłych mam. Do oczyszczania skóry używaj naturalnych mydeł  lub żeli, które nawilżą skórę, nie zaburzą bariery hydrolipidowej. Każdorazowo po umyciu ciała stosuj delikatny balsam. Dzięki temu zapobiegniesz przesuszeniu, zatrzymasz wilgoć w skórze i uelastycznisz ją. Sięgaj po produkty, które są bezzapachowe lub zawierają naturalne składniki. Nie zapominaj o stopach. One również potrzebują Twojej uwagi. Możesz wypróbować naturalny krem do ciała, który odświeży stopy, a Ty poczujesz odprężenie.

W codziennej pielęgnacji ważna jest dieta. Nie zapominaj o regularnych posiłkach. Powinny być dobrze zbilansowane, pełne witamin i minerałów. Unikaj przetworzonej żywności, pełnej konserwantów. Staraj się jeść zdrowo, kolorowo i sezonowo. Pij niegazowaną wodę, słabe herbaty i napary ziołowe, jednak tylko te, które zaleca lekarz. Nie wszystkie zioła są dozwolone w ciąży.

Jakich składników kosmetyków unikać w czasie ciąży?

Ciąża to czas w życiu każdej kobiety, kiedy warto bliżej przyjrzeć się swojej dotychczasowej pielęgnacji. Niektóre ze stosowanych kosmetyków będziesz musiała odstawić na czas ciąży i karmienia piersią. Uważaj na:

• retinoidy (retinol czy retinal to popularne składniki kosmetyków przeciwstarzeniowych, a także przeciwtrądzikowych). Mogą one wpływać na rozwój płodu,
• kwasy AHA/BHA. Stosowana u ciężarnych mogą zbyt mocno podrażniać skórę, powodując zaczerwienienie, swędzenie i pieczenie.
• niektóre olejki eteryczne. Kobiety w ciąży są bardziej wrażliwe na zapachy, a niektóre olejki mogą pachnieć zbyt intensywnie. Ponadto mogą powodować reakcje skórne i ingerować w układ hormonalny.
• parabeny, ftalany. Są one uważane za niebezpieczne składniki, dlatego kobiety w ciąży powinny ich unikać. Mogą stanowić zagrożenie dla płodu, zaburzać jego rozwój.

W czasie ciąży sięgaj po kosmetyki o krótkim składzie, które nie zawierają kontrowersyjnych składników. Zwróć szczególną uwagę na produkty, po które sięgasz często np. naturalny krem do rąk. Warto, aby był nie tylko skuteczny, ale również bezpieczny. Wypróbuj kremy o naturalnym składzie, bez sztucznych substancji zapachowych, które mogą być odpowiedzialne za alergie skórne.